香菇:透疹
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食物,(香菇用开水泡软)
2.豆腐清洗一下,切小块
3.香菇,胡萝卜,芹菜,鱿鱼干,全部清洗干净,切小,
4.锅里注入适量的油,把豆腐下去煎,
5.煎好一面金黄再换一面煎,煎制两面都金黄,就盛出锅
6.先把香菇下炒出香味再下鱿鱼干炒
7.都炒得有点金黄金黄的,盛出锅再放在砂锅
8.把炒好的鱿鱼干香菇,胡萝卜,豆腐一起放进砂锅,加入适量的水,
9.大火煮开,转小火焖煮十分钟(水我下了一碗,喜欢汁多点的再加少许下去)
10.焖煮时准备辅料(盐,生粉,鸡精,蚝油加入少许的水搅成勾成芡)
11.焖煮好下芹菜,翻两下
12.再把芡汁,均匀的加入煮开就好了,关火锅放凉点就可以开吃的了
13.装盘拍一张,(因为我家的砂锅大不好拍照,才装盘拍)
如果家里没有鱿鱼干可以换肉煮也很不错,下芡汁时要从傍边的下,一下去就要翻一下,才不会沾锅底了,