胡萝卜:健脾
1.刀豆洗净放入沸水中焯水。
2.焯好捞出用冷水冷却。
3.然后将刀豆切丝,胡萝卜也切丝。
4.热锅冷油,下蒜末和剁椒炒出香味。
5.下胡萝卜丝翻炒。
6.然后下刀豆丝一起翻炒,调味。
7.然后装盘即成。
1、刀豆焯水时加点盐和几滴油,能保持刀豆的颜色翠绿;2、焯水后过冷水能使刀豆爽脆;3、焯水时间长一些,缩短炒制时间,避免不熟引起食物中毒;4、切丝后刀豆很容易入味,盐要少放些。
又到周末,终于有机会可以吃Brunch了
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