山药泥

山药泥
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作者:范范

健康功效

山药:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

模具 2个
蓝莓酱 适量

山药泥的做法

  • 山药泥的做法图解1

    1.准备好食材。

  • 山药泥的做法图解2

    2.把山药削皮放高压锅隔水蒸十分钟。

  • 山药泥的做法图解3

    3.十分钟后取出山药。

  • 山药泥的做法图解4

    4.趁热把山药用汤匙压成泥,放少许白糖一起戳均匀。

  • 山药泥的做法图解5

    5.然后用模具压成喜欢的形状。

  • 山药泥的做法图解6

    6.我用两个不同形状的模具压成的山药泥。

  • 山药泥的做法图解7

    7.然后淋上少许蓝莓酱即可。

  • 山药泥的做法图解8

    8.这道健脾开胃的山药泥就做好咯。

小贴士

山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于*人的食疗佳品。

山药具有健脾益气的作用,因此,多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。

本菜谱由范范上传

山药泥的家常做法

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