山药:低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备好食材。
2.把山药削皮放高压锅隔水蒸十分钟。
3.十分钟后取出山药。
4.趁热把山药用汤匙压成泥,放少许白糖一起戳均匀。
5.然后用模具压成喜欢的形状。
6.我用两个不同形状的模具压成的山药泥。
7.然后淋上少许蓝莓酱即可。
8.这道健脾开胃的山药泥就做好咯。
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于*人的食疗佳品。山药具有健脾益气的作用,因此,多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。
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