猪蹄:补血
花生:润肺
黄豆:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.黄豆花生提前清水浸泡。
2.猪蹄切小块,洗净,清水泡去血水。
3.锅里加水,然后放猪蹄焯水,加几片姜。
4.水烧开后,煮出浮沫后转中火再稍煮。
5.捞出猪蹄,用冷水激冷,洗净。
6.汤锅加水,放姜片和猪蹄,烧开后加点黄酒,少量白醋。
7.约煮半小时后,下黄豆花生下锅,煮开后用中小火慢煨。
8.约三小时后,加入盐调味,盛出即可。
1、黄豆泡的时间较长,一般提前4小时浸泡,泡豆子的水不要倒掉,煲汤可用; 2、水要一次性加够,中途不要添加; 3、花生煲汤汤色有可能会发黑,是花生衣所致,属正常情况,不影响汤的口感。