海带:消痰 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备材料
2.番茄去皮切块,肉片过水备用
3.锅烧热后放入番茄煸炒。
4.炒软化后加一点酱油,倒入高汤,或者没有高汤热水也可以,加一个葱段进去,水开后先放海带,这样煮十分钟。
5.再放入肉片,煮十分钟。
6.煮好后尝尝味道,自己调一下味道,适当饭盐。盛出。
肉片需要先过一次热水再放入汤中。
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