酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.面粉称份量
2.糖10克(记得去皮 小碟的重量)
3.油(不要用太有香味的油 例:花生油)
4.酵母粉
5.水(面粉与水的比例:1:0.55 )算上液体(油己占22克) 包子1:0.55 馒头1:0.42 面包1:0.6-0.7
6.先放油 糖 水 面粉 酵母粉 搓到面光手光 团圆盖上保鲜膜 发1.5-2倍大
7.豆角洗净 锅里烧开水放盐 油 豆角快速拖水去青
8.倒入清水过冷河
9.沥干水切小粒放五花腩肉粒 放齐所有辅料拌匀
10.发好的面 中间按一下 不回弹 发好了
11.搓20-30分钟 感觉面细腻 柔软滑 擀平 团圆 再揉5分钟 搓成长条
12.切匀个
13. 团成小圆个(准备湿的布 搭在面坯上 保湿度)
14.擀成中间厚 边薄圆形 放左手掌 (擀面杖用多几次熟能生巧)(面皮外面抹薄薄粉有利于蒸出来保留的花型多)
15.馅打长放中间 压1个小屁屁
16.右手母指 食指 捏两边向中间 捏起的小角往中间压
17.一个压一个 一直这样 至完成 (过程左手手心调调形)
18.完成 放蒸锅再醒发5分钟 大火蒸看到冒白烟蒸8分钟(不要马上打开盖子) 关火焖8-10分钟
19.搞掂 味道很不错