黄瓜:低蛋白质 芝麻油:抗癌防癌
1.黄瓜放盐搓洗干净,葱和胡萝卜洗洗
2.黄瓜拍碎
3.把拍碎的黄瓜放入一个大点的碗中,放适量的盐腌制十五分钟
4.胡萝卜切丝,葱和蒜切碎,准备好花生米
5.把腌黄瓜的水倒干净,放入生抽,醋,鸡精,胡萝卜,蒜和葱(黄瓜腌过了,不需放盐了)
6.放入辣椒粉
7.锅中烧油,放入花椒炒香,然后捞出花椒不要
8.把花椒油淋在辣椒粉上,放入花生米和芝麻油,搅拌均匀,装盘
9.成品图
拍黄瓜的时候尽量拍的碎点,容易入味;黄瓜腌制过口感更脆,吃起来也更入味
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