黑豆:补血、护齿、保护骨骼
1.黑豆洗净晾干。
2.找一个铁锅,倒入黑豆,中火不停翻炒,水分收干后转小火,继续不停翻炒,直到炒到想要的程度,可以试吃一下。(本人炒到全熟)
3.晾凉后装进干净的玻璃罐里。留出部分空间给黑豆涨发。
4.倒入米醋,没过黑豆。 盖上密封盖,等到完全涨发后就可以吃了。
1.炒黑豆最好用没铸膜的铁锅,因为没加油一起炒,一般的锅会焦。2.黑豆水分干后直接转小火,慢慢炒,不容易焦。
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