鲫鱼:健脾
1.鱼洗净去肚中黑膜,买的时候店家都会帮忙杀好去鳞去鳃;
2.学哈友经验用茶叶水去腥味;
3.葱姜蒜切片,香菜切段,部分姜再切丝,香葱打结;
4.姜丝和打结的香葱塞进鱼肚中;
5.锅内倒油;
6.鱼一面煎至微黄再煎另一面;
7.这时下葱姜蒜一同煎,过早下会将葱姜蒜煎得焦糊;
8.两面煎好后,加冷水没过鱼身,大伙烧开煮5分钟,放盐,汤色奶白,转小火炖半小时左右;
9.炖好的鱼,汤色奶白浓稠;
10.起锅装盘,小心不要把鱼弄碎;
11.撒上枸杞香菜装饰,成品图,赶快享用吧!
1、煎鱼前锅烧热用姜片擦几下,或者油中加少许盐,不容易粘锅;
2、鱼肚中黑膜刮干净为宜;
3、煎好一面再加葱姜蒜,过早加会使其焦糊;
4、热水肉,冷水鱼,加冷水炖鱼更好。