鸡蛋:养血 香蕉:低蛋白质
1.香蕉用勺子压成泥,不用压很碎,有颗粒口感更好。
2.鸡蛋用打蛋器打散。
3.蛋液里加入牛奶和香蕉泥拌匀。
4.倒入容器盖上保鲜膜,水开后上锅蒸十分钟。
5.成品图。
1:选用熟透的香蕉,不仅好压成泥,而且味浓香甜,我用的是进口香蕉,口感很不错的,而且无需加糖。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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