黑米:活血 红豆:活血
1.先把雪莲子和银耳放在温水里泡两小时,掰成一片一片,反复洗3遍,备用
2.雪莲子变成透明色,再次与红豆螺纹粉白壳粉,红枣桂圆肉,洗干净,备用《注:红枣去核,夏天吃容易上火》
3.红米、黑米、燕麦用清水洗一遍,然后再用开水洗一遍《用开水洗原因就是为了掉色,这样才干净,卫生》
4.把图1图2图3一起放在高压锅里面,加水过一半,按煮豆类键40分钟
5.煮好了,加入枸杞及下冰糖,看个人的口味
6.成品图
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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