木耳:补血、护齿、保护骨骼
胡萝卜:清热解毒
青椒:温中散寒
鸡脯肉 | |
郫县豆瓣酱 | |
盐 | |
老抽 | |
白胡椒粉 |
1.木耳提前泡发,所有材料切丝
2.鸡丝加盐、白胡椒粉、料酒抓匀,加少许水淀粉抓匀,再加少许油抓匀,静置15分钟,或者更久一点
3.糖、醋、老抽、少许盐、水淀粉调成汁备用
4.起油锅
5.油热后,放入鸡丝迅速滑散,炒至发白断生即可盛起
6.油留下,继续加热
7.放入木耳丝胡萝卜丝青椒丝翻炒
8.颜色鲜艳后盛起
9.另起油锅,加少些油,小火煸郫县豆瓣酱出红油,放入葱姜蒜炒出香味
10.放入各种丝,倒入调好的汁,大火翻炒均匀即可出锅
11.盛盘,上桌!
鸡丝大火快炒,断生盛出,以免炒老