酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备食材。
2.整块腊肉放锅内加水煮十分钟,煮热后便于清洗干净。
3.腊肉切片,肥肉稍厚点。
4.莴苣、红尖椒切菱形片,青蒜切3cm长斜断。
5.起锅放凉水,把腊肉片再煮十分钟至水干,煸出油盛出备用。因为老腊肉比较干,有皮腊肉会比较难嚼,所以要二次煮发。(如果是那种袋装的腊肉,因为比较湿,就要省略这一步。)
6.加一点点植物油,倒入莴苣片,辣椒,青蒜段炒片刻,撒少许盐,炒均匀。
7.加入腊肉一起翻炒,然后加入蒜叶,一起翻炒均匀即可,加一点点酱油,撒一点点鸡精炒均匀。
8.香喷喷的莴苣炒老腊肉出锅。
1、腊肉有咸味,配料要单独放盐,宜少放点。
2、有的腊肉比较咸,在第五步切片后多放水煮一会,把水倒掉,就没那么咸了。