白糖:低蛋白质 番茄酱:保护神经系统 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.海鲫鱼去鱼鳞内脏洗干净
2.放入煎锅中两面煎一下,城出备用
3.番茄酱,加醋及50ml水调匀
4.葱切段,姜,蒜切片儿!
5.热锅下油,放入少许葱姜炝锅
6.放入海鲫鱼
7.加入调好的番茄酱
8.再加入葱姜蒜,白砂糖,美极鲜,清水
9.翻炒均匀,大火烧开
10.再放入电压锅中压,二小时即可
11.这样既可
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