青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 芋头:健脾 豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
1.将牛蛙宰杀,剁成小块,用料酒,盐,胡椒粉腌制。
2.加入适量淀粉搅拌均匀。(拍粉)
3.青椒切三角块。
4.芋头切三角块。
5.葱切葱花,姜切米。
6.芋头下入锅中炸制金黄。
7.捞出备用。
8.把切好的牛蛙,下入油锅中炸制。(滑油)捞出备用。
9.锅中下入葱,姜,豆瓣酱炒香。
10.下入主料。
11.加入老抽,盐,味精,少许白糖,加水。
12.加入水淀粉搅拌均匀即可。(勾芡)
滑油时油温不要太高。
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