鸡蛋:养血 红萝卜:低蛋白质
1.香葱红萝卜火腿切丁。鸡蛋与面粉混合在一起,搅拌均匀,加入适量的盐,鸡精,白胡椒粉。
2.平底锅开中小火,刷油,煎至两面金黄。
3.煎好后放到砧板上,用刀切成块,我前面这两张图,是里面有放红萝卜的,我自己吃,后面一张是没有放红萝卜的,给我老公吃的。
4.大家也可以把火腿换成瘦肉,切碎了放进去就可以了,红萝卜放与不放都可以,看个人喜好。
5.颜色是不是很漂亮?再配上小米粥,早餐就搞定啦!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
夏天要爽口开胃,要营养全面
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