茄子:低蛋白质
青椒:温中散寒
西红柿:生津止渴
大蒜头 | |
盐 | |
生抽 | |
花椒油 | 白芝麻 |
1.准备好需要的食材
2.将烤架放在燃气灶上,把准备好的食材放在烤架上,打开火。
3.烤的同时要随时翻翻以免烤焦,直到所以食材都烤好
4.等到烤好的茄子,辣椒还有西红柿都冷却后,就可以剥皮了,剥好的食材像图中这样。
5.先把茄子撕成条放在碗底,青椒剁碎放在撕好的茄子上,最后放上剁碎的西红柿。
6.加入盐,味精,白糖,花椒油,芝麻,生抽和醋拌匀,最后放入切好的葱花和香菜。
7.成品图
茄子一定要选薄皮的,更容易烤熟,口感也更好。
烤的时候要用中火,火太大易烧焦,太小烤好的食材不好*。