无骨鸡柳

无骨鸡柳
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作者:柳叶儿

健康功效

白糖:低蛋白质

食材用料

鸡脯肉 500克
面包屑 200克
白芝麻 100克
大豆油(煎炸) 1000克
10克
鸡粉 10克
白胡椒粉 5克
肉桂粉 5克
生抽 适量
海鲜蚝油 10克

无骨鸡柳的做法

  • 无骨鸡柳的做法图解1

    1.香喷喷的鸡柳,酥软可口香暖扑鼻

  • 无骨鸡柳的做法图解2

    2.第一肉质选择,无骨鸡柳,用的是鸡胸脯肉,这部位的肉比较细嫩

  • 无骨鸡柳的做法图解3

    3.切成一厘米厚左右的长条状

  • 无骨鸡柳的做法图解4

    4.第二腌制,加入料酒

  • 无骨鸡柳的做法图解5

    5.加入生抽

  • 无骨鸡柳的做法图解6

    6.加入白胡椒粉,和鸡粉

  • 无骨鸡柳的做法图解7

    7.加入肉桂粉

  • 无骨鸡柳的做法图解8

    8.加入海鲜蚝油

  • 无骨鸡柳的做法图解9

    9.加入精盐

  • 无骨鸡柳的做法图解10

    10.加入白砂糖

  • 无骨鸡柳的做法图解11

    11.手抓几分钟,让所有的材料,进入到鸡肉里面去,用保鲜膜敷起来放入冰箱冷藏,40分钟以上

  • 无骨鸡柳的做法图解12

    12.第三,面糊的调制

  • 无骨鸡柳的做法图解13

    13.在面糊中加入精盐

  • 无骨鸡柳的做法图解14

    14.加入胡椒粉和鸡粉

  • 无骨鸡柳的做法图解15

    15.搅拌均匀,静置10分钟后面糊中无面疙瘩即可

  • 无骨鸡柳的做法图解16

    16.第四,面包屑制作,面包屑和白芝麻的比例是2:1,这样炸出来的鸡柳会很香

  • 无骨鸡柳的做法图解17

    17.把鸡柳放到面包屑里面去,翻滚一下,鸡柳上面粘满即可

  • 无骨鸡柳的做法图解18

    18.第五,煎炸,煎炸油温要控制在70度左右再入锅,油温太高鸡柳外表容易炸黑而里面未熟

  • 无骨鸡柳的做法图解19

    19.等鸡柳表面呈金黄色时,就可以捞出来,控油之后就可以装盘

  • 无骨鸡柳的做法图解20

    20.在上面淋上番茄酱,色香味俱全

小贴士

煎炸肉类制品,一般都要先腌制入味
油温要控制在70度左右,油温太高会容易炸老或炸糊。最好的方法,先炸一个试油温,如果油温太热,先关火,停止一下再继续煎炸。油温上来要用小火炸。

本菜谱由柳叶儿上传

无骨鸡柳的家常做法

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