土豆:活血化瘀
1.用清水浸泡牛腩一小时,换几遍血水,直到水变清亮,再切成三四厘米见方的肉块
2.凉开水没过肉块,加入大料桂皮香叶干辣椒生姜等,电压力锅炖煮半小时
3.炖肉的空隙,切土豆成滚刀块。另支一口炒锅,用油煎一下土豆块,倒入炖好的肉块,烹入蚝油、酱油、醋,小火焖15分钟,待土豆软了,根据个人口味再适时添加少许盐
4.出锅,装盘
我炖牛肉时不爱放盐,酱油和蚝油里的盐分已经足够,口味重的朋友可以适量添加
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