茄子:低蛋白质
花椒:温中
白糖:低蛋白质
肉 | |
香叶 | 红辣椒 |
蕃茄 | |
生抽 | |
盐 | |
鸡精 | |
黑胡椒粉 | 邳州豆瓣酱 |
1.准备好的食材洗净备用
2.肉切成肉丁备用
3.肉丁里加入葱丝,姜丝,盐,黑胡椒粉,蚝油,生抽,白糖,料酒,鸡精调拌均匀腌制半小时
4.油热后加入葱,姜,蒜,花椒,茴香,红辣椒炒出香味
5.再加入肉丁翻炒
6.炒好肉末后加入茄子和香叶翻炒
7.加入适量的清水或者骨头汤,盐,白糖,和豆瓣酱翻炒
8.煮五分钟后加入蕃茄
9.茄子熟后加入青椒,红辣椒,鸡精
10.酱香肉末烧茄子成品图