玉米:健脾
1.香菇洗净切成小丁,瘦肉也是,玉米洗净剁碎。姜切丝,葱切小段。
2.锅中倒入适量的米洗净再倒入适量的清水,放到灶上大火煮10—15分钟。
3.10分钟后先将瘦肉和姜丝葱段放入锅中煮开。
4.接着放入香菇以及玉米煮上15—20分钟。
5.煮好的粥放入适量的盐大火煮开就可火起锅。
6.将煮好的粥盛到碗里就可以开吃了。
在切好的瘦肉里面加入少许面粉或是淀粉腌制一会,煮好的瘦肉就会比较滑一些。玉米剁碎是让其营养更好释放到粥里,你可以不剁。
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