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番茄炒菜花
健康功效
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
番茄炒菜花的做法
![番茄炒菜花的做法图解1]()
1.将菜花切好用开水烫（2-3分钟），捞出用凉水泡
![番茄炒菜花的做法图解2]()
2.在菜花烫的时候将番茄、葱、蒜
![番茄炒菜花的做法图解3]()
3.锅热后到去花生油，将姜、蒜、葱爆香，放入番茄（1-2分钟）
![番茄炒菜花的做法图解4]()
4.放入烫好的菜花，扁炒放入盐。放入香菜即可，
番茄炒菜花的家常做法
（全部）
菜花:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
花生油:健脑益智、抗癌防癌
1.将菜花切好用开水烫（2-3分钟），捞出用凉水泡
2.在菜花烫的时候将番茄、葱、蒜
3.锅热后到去花生油，将姜、蒜、葱爆香，放入番茄（1-2分钟）
4.放入烫好的菜花，扁炒放入盐。放入香菜即可，
