青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
香菇:透疹
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.青椒去籽去蒂清洗干净,沥干水份,香菇洗净,切丁,葱姜蒜切沫。
2.锅中放油烧热,比平时烧菜多一倍。
3.下入青椒,注意油会溅出来,不要被烫到。
4.翻炒至青椒有皱纹出现,呈虎皮状。盛出备用。
5.用煎青椒剩下的底油,爆香葱姜蒜,下入香菇丁炒软。
6.加入豆瓣酱炒香。
7.加入少量清水炒匀。
8.放入煎好的青椒,翻拌均匀,使汤汁裹住青椒。盖锅盖闷一分钟。
9.装盘即可。
1,我用的薄皮青椒,更好去味。
2,青椒洗完一定控干水份,不然煎的时候油会溅到手上。
3,豆瓣酱含盐,所以我没加盐,大家可以根据自己口味调节。
4,不喜欢太油的朋友可以在青椒煎好以后把有倒出来一些。
5,把香菇丁换成肉沫更好吃。