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焖海鲈鱼
健康功效
鲈鱼:护眼明目、抗癌防癌
红椒:开胃、消食
青椒:抗癌防癌
焖海鲈鱼的做法
![焖海鲈鱼的做法图解1]()
1.准备好所有食材洗净备用
![焖海鲈鱼的做法图解2]()
2.青红椒切末，生姜切丝，大蒜切片
![焖海鲈鱼的做法图解3]()
3.锅中烧油热撒入点盐巴，煎鱼至两面金黄
![焖海鲈鱼的做法图解4]()
4.两面金黄后烹入料酒，生抽，白糖，大蒜，生姜丝炒香
![焖海鲈鱼的做法图解5]()
5.用半碗清水混合新奥尔良腌料，然后沿锅边转圈倒到锅里
![焖海鲈鱼的做法图解6]()
6.加盖子焖5分钟
![焖海鲈鱼的做法图解7]()
7.打开盖子加入青红椒末煮至断生即可
![焖海鲈鱼的做法图解8]()
8.装盘就可以吃咯，味道很好哦
小贴士
烹入料酒，生抽，白糖的时候要记得关小小火哦，不然会溅手上就不好了，倒入水的时候在开大火
焖海鲈鱼的家常做法
（全部）
