百合莲子粥

百合莲子粥
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健康功效

莲子:保护神经系统
百合:低蛋白质

百合莲子粥的做法

  • 百合莲子粥的做法图解1

    1.准备食材 ,大米50克,莲子15克,百合5克,枸杞少许

  • 百合莲子粥的做法图解2

    2.莲子去除莲心泡水30分钟

  • 百合莲子粥的做法图解3

    3.百合泡水10分钟

  • 百合莲子粥的做法图解4

    4.锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子,小火煮至大米发涨,倒入泡好的百合

  • 百合莲子粥的做法图解5

    5.等粥煮至略微粘稠时放入洗干净的枸杞在煮10分钟

  • 百合莲子粥的做法图解6

    6.成品

小贴士

煮粥一定要用小火,中间搅动几次以免糊锅。

百合莲子粥的家常做法

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