皮蛋黄瓜粥
健康功效
松花蛋:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
皮蛋黄瓜粥的做法
1.准备食材。
2.将大米洗净,再加入适量水和花生油浸泡30分钟。
3.将食材切小丁。
4.加入清水(水量比平时做饭稍多150ml),泡好的大米,切好的食材,适量花椒粉。
5.盖上高压锅中火煮开,上汽3分钟即可关火。
6.高压锅能揭开盖子后再等待片刻,待饭到常温后根据个人口味加入适量盐即可食用。
小贴士
1.大米用水加油浸泡30分钟会更易开花,粘稠度也更好!2.松花蛋不易与甲鱼、李子、红糖共食。