鲈鱼:补肾
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.鲈鱼去内脏,洗净备用
2.两面斜切一字花刀如图
3.脊背也切开如图,用适量盐,料酒,胡椒粉慢搓入味
4.然后鱼肚放入葱姜蒜适量,鱼上也放葱姜蒜适量
5.上面浇入生抽,蒸鱼豉油适量,盖保鲜膜腌制30分钟
6.葱切丝,辣椒切丝备用
7.蒸锅水开,蒸鱼15分钟出锅,倒掉汤汁去除葱姜蒜如图
8.然后把葱丝,辣椒丝铺上
9.热锅凉油放入花椒粒
10.油热把花椒油浇在鱼上即可
11.再来一张
蒸鱼时间不要过长,一般一斤左右的鱼开锅大火蒸8分钟,然后关火焖5分钟即可。