带鱼:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.带鱼洗净切段。撒上10克盐和5克胡椒粉腌制15分钟。
2.腌制过的带鱼洗净沥干水分备用。
3.热锅倒入适量植物油,烧热至70度左右,均匀铺上带鱼段。
4.两面煎至金黄色即可捞出控干油。并撒上少许胡椒粉。
新鲜带鱼都是银光亮亮,如果破皮,这下就可以考虑不新鲜了。如果你是一个摆盘高手,那么香菜叶➕胡椒粒即可装饰。
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