鲅鱼:止咳
干香菇:健脾
胡萝卜:健脾
小米椒 | |
盐 | |
老抽 | 生抽 |
鸡精 |
1.准备一条鲅鱼和一小块30克五花肉。
2.一小根胡萝卜和6个香菇干。香菇干泡水发一下洗干净。
3.鲅鱼洗干净,斜刀切段。
4.五花肉切片备用。
5.姜切片、葱切片、蒜切片、小米椒切圈、花椒10克、八角3个备用。
6.柠檬三片、胡椒粉10克、冰糖20克、鸡精10克。
7.调味品料酒、生抽、老抽、蚝油、香醋备齐。
8.香菇切块。
9.胡萝卜切片。香菜洗净切段。
10.锅里加油,油温加热7成热,放花椒10克八角3个爆香,30克五花肉煸炒。
11.放准备好的葱、姜、蒜、小米椒大火翻炒。
12.加香菇、胡萝卜大火翻炒。
13.加1500克水、料酒15克、生抽10克、老抽10克、蚝油10克、胡椒粉10克、柠檬三片。
14.鱼下锅,大火炖。
15.盖上锅盖,大火转中火炖10分钟。
16.放鸡精大火烧,收汁关火。
17.鲅鱼装盘,香菇、胡萝卜、五花肉摆好倒上汤汁,撒上香菜。一款美味可口的家常烧鲅鱼就摆在面前,好香好味道。
香菇干香味浓郁。鱼配蔬菜红烧,营养搭配合理,适合养生。炖鲅鱼放柠檬片也行好,就没有鱼腥味了。