豆腐:润燥
小白菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.准备原材料。豆腐切块焯下水放在一旁备用。
2.小虾米用清水冲洗干净后挤干备用。
3.小白菜洗净切小,菜叶和菜梗分开备用。
4.热油锅,倒入小虾米,小火煸香。
5.倒入足量的清水,大火煮沸。
6.倒入焯过水的豆腐块,再次沸腾后转中火,煮两分钟。调入适量的盐、鸡精和生抽调味。
7.转大火,倒入小白菜的菜梗部分。
8.再次沸腾时倒入小白菜的菜叶部分。
9.最后沸腾后立即关火。
盛入汤碗中即可。
1.汤中加入小虾米后特别鲜美,不喜欢的亲可以不加。
2.小白菜分成菜梗和菜叶两部分,分前后两次加入,不用担心吃到夹生菜。
3.小白菜煮久了颜色会不亮丽,所以烫熟了就可以,不要煮久。