茄子:低蛋白质
鸡蛋:养血
番茄酱:保护神经系统
1.茄子去皮洗净!
2.切滚刀状备用!
3.番茄酱,白醋,糖,半碗水再加适量淀粉!
4.鸡蛋加盐搅拌成液,面粉里加少量淀粉放碗里备用!
5.先去蛋液滚一下,(裹上鸡蛋液这步骤忘记拍了)再裹上面粉!
6.把所有茄块准备好!
7.锅里加多点油烧热,放茄块关中小火炸至金黄,出锅前大火炸下,我这里油有点少!
8.控油后装盘子备用!
9.锅里烧少量油,烧至七成热加入调好的汁,倒入锅里!
10.把炸好的茄块倒入锅里翻炒均匀!
11.装盘!
第一切好茄子后,应趁着还没变色,立刻放入油里直接炸。这样可以炸出茄子中多余的水分,在炖煮时,容易入味!
第二茄子切成块或片后,由于氧化作用会很快由白变褐。如果将切成块的茄子立即放入水中浸泡起来,待做菜时再捞起滤干,就可避免茄子变色。