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肉末焗西葫芦
健康功效
西葫芦:低蛋白质
蒜薹:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
肉末焗西葫芦的做法
![肉末焗西葫芦的做法图解1]()
1.西葫芦1个洗净。
![肉末焗西葫芦的做法图解2]()
2.去蒂，中切开去½。（根据人口多少来决定材料用量）
![肉末焗西葫芦的做法图解3]()
3.去瓤。
![肉末焗西葫芦的做法图解4]()
4.肉，蒜薹，胡萝卜切丁，炒熟。（可以根据自己的喜好炒馅）
![肉末焗西葫芦的做法图解5]()
5.把炒好的馅装入西葫芦小船中。
![肉末焗西葫芦的做法图解6]()
6.上面匀铺芝士入烤箱。
![肉末焗西葫芦的做法图解7]()
7.提前预热5分钟，180度中层上下火烤20-25分钟。
![肉末焗西葫芦的做法图解8]()
8.ok装盘啦。
![肉末焗西葫芦的做法图解9]()
9.美味早餐，开吃喽！
肉末焗西葫芦的家常做法
（全部）
西葫芦:低蛋白质
蒜薹:抗癌防癌
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.西葫芦1个洗净。
2.去蒂，中切开去½。（根据人口多少来决定材料用量）
3.去瓤。
4.肉，蒜薹，胡萝卜切丁，炒熟。（可以根据自己的喜好炒馅）
5.把炒好的馅装入西葫芦小船中。
6.上面匀铺芝士入烤箱。
7.提前预热5分钟，180度中层上下火烤20-25分钟。
8.ok装盘啦。
9.美味早餐，开吃喽！
