土豆:消肿
洋葱:杀虫
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.将土豆洗净去皮切片,装入碗中
2.盖上保鲜膜,微波炉转3~5分钟(或蒸熟)
3.将洋葱、胡萝卜、肉都切成末
4.炒锅烧热,放入黄油
5.黄油融化后,将洋葱,胡萝卜,肉末,用大火炒一两分钟
6.将炒好的洋葱,胡萝卜,肉末,倒入土豆片中
7.待冷却到不烫手状态,加入黑胡椒和盐,将所有材料抓匀捏碎,捏成混合土豆泥
8.将马苏里拉奶酪丝铺在土豆泥上,再撒上青红椒末
9.入烤箱,150度,中层,上下火10分钟左右。注意观察,看到芝士表面上色即可关火。(各自烤箱温度差异,可根据自己实际烤箱温度调整)
10.拌均就可以开吃啦
黄油没有也可以用色拉油代替,但口感会不如黄油
如果没有烤箱,用微波炉也是可以的。大概3~5分钟,注意看护以免转过头。