苦菊:清热解毒 胡萝卜:清热解毒 银耳:保护神经系统
1.所有蔬菜洗净控干水分!
2.胡萝卜切丝,小萝卜切片,小番茄对半切!
3.青菜切段!
4.加入适量盐,白糖,醋,葱头切片放入!
5.放入鸡精,胡椒粉!
6.银耳,黑木耳凉水泡发,开水烫一下,撕成小朵放入!
7.最后放上香油芝麻拌均!
8.成品图!
蔬菜可以随意搭配自己喜欢的,调料也可根据自己口味随意调配,菜一次少拌因为很爱出汤算吃算拌,盐也不要一次放多,菜很嫩容易咸,可以不够味再放!
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