健脾养胃粥

健脾养胃粥
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作者:梦之远

健康功效

小米:补虚
南瓜:低蛋白质

健脾养胃粥的做法

  • 健脾养胃粥的做法图解1

    1.准备好食物(南瓜,小米)

  • 健脾养胃粥的做法图解2

    2.小米浸泡半个钟,清洗干净(浸泡时会飘上一些杂物就去掉)

  • 健脾养胃粥的做法图解3

    3.小米泡好了,南瓜切小块,准备一勺水

  • 健脾养胃粥的做法图解4

    4.把水和食物一起放在电饭锅盖上盖子,
    按下煮粥键,
    (可以先按煮饭的键快速煮开再转煮粥的键)

  • 健脾养胃粥的做法图解5

    5.煮到小米开花,南瓜煮软稠稠的,(我煮了一个多小时)

  • 健脾养胃粥的做法图解6

    6.煮好下冰糖,煮化就好了,

  • 健脾养胃粥的做法图解7

    7.装碗,香甜美美的吃上,

小贴士

1、小米浸泡,不仅可以节省煮粥的时间,还可以使粥口感更细腻、粘稠。如果家里有红枣的话也可以一起煮都是养胃好食品,(如,玉米,黑米,胡萝卜,木瓜都是健脾养胃的)

本菜谱由梦之远上传

健脾养胃粥的家常做法

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