蚕豆:健脾 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.蚕豆米150克
2.去皮蚕豆瓣洗净备用。
3.切好葱葱姜备用。
4.把锅烧热放油、葱、姜炒香放豆瓣炒一分钟。
5.炒好的豆瓣放水,盖上锅盖煮十分钟。
6.豆瓣开花就好了。
7.把洗好的韭菜切断放入煮好的豆瓣汤里。
8.韭菜放入锅里煮开。
9.把两个鸡蛋打散倒入煮好的汤锅。
10.鸡蛋倒入汤锅,锅盖就不要盖了,煮开放入胡椒粉、盐、鸡精即可。
蚕豆一定要买新鲜的,烧豆瓣汤,一定要用大豆油,这样烧出来的汤才白,像牛奶一样,看着更有食欲!
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