柠檬:生津止渴 薏米:护齿、保护骨骼
1.准备好材料。
2.薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右,或者睡觉前泡发,第二天早上起来就可以用了。
3.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时后左右。
4.等把水熬到变成淡奶白色并有些稠时就可以了。
5.柠檬用盐水洗净切片,去籽。
6.关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬放到容器中。
7.非常不错的一道饮品就做好了。
为了*所以没有放糖,如果喜欢喝甜的,可以在熬制的时候放入冰糖,还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以。
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