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奥尔良鸡排蛋三明治
健康功效
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
奥尔良鸡排蛋三明治的做法
![奥尔良鸡排蛋三明治的做法图解1]()
1.鸡胸肉提前一晚腌制入味
![奥尔良鸡排蛋三明治的做法图解2]()
2.用平底锅煎或炸烤箱把鸡胸肉和蛋做熟（做的时候忘记拍照，就用牛排的照片吧）
![奥尔良鸡排蛋三明治的做法图解3]()
3.把所有材料一层层叠好，并淋上番茄酱，角切开
![奥尔良鸡排蛋三明治的做法图解4]()
4.摆盘
小贴士
最好用平底不粘锅这样做出来才好*
奥尔良鸡排蛋三明治的家常做法
（全部）
番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.鸡胸肉提前一晚腌制入味
2.用平底锅煎或炸烤箱把鸡胸肉和蛋做熟（做的时候忘记拍照，就用牛排的照片吧）
3.把所有材料一层层叠好，并淋上番茄酱，角切开
4.摆盘
最好用平底不粘锅这样做出来才好*
