牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
1.本来应该放点儿洋葱的,可是我比较喜欢苹果的酸甜味,也很好吃哦
2.土豆,胡萝卜,圆椒切块,苹果切丁,牛肉切片待用
3.牛肉中加盐,鸡精,淀粉料酒腌制待用。
4.锅中放油烧热,中火,放入牛肉过油。
5.土豆,胡萝卜放锅里过油。
6.几分钟后放入青菜椒,具体几分钟自己掌握就好了,因为土豆和胡萝卜比较硬不易熟。
7.锅中留少量底油,加入咖喱稍微炒一下
8.接着加入清水,直接加水就煮沸就可以了。
9.加入土豆胡萝卜青菜椒,煮几分钟放入苹果丁
10.最后加入牛肉炖煮
11.中小火炖几分钟,待汤汁粘稠后就可以出锅咯。
咖喱可以用原味的,我喜欢吃辣所以选的辣味的,不喜欢油腻的可以不过油,直接用水炖