藕:护齿、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.藕切一厘方米左右的丁,放在水里浸半个小时 (这样的藕丁才会脆脆的)
2.葱、红辣椒、大蒜切碎
3.取一小碗放入一勺醋,一勺糖,两勺清水拌均,放一边备用
4.锅里热油,爆香蒜末
5.放藕丁翻炒
6.倒入调好的料汁,辣椒,继续翻炒
7.加入适量盐、鸡精调味
8.洒葱花,出锅
9.成品图
白醋或米醋可以能防止莲藕变黑,因为酸性物质能够抑制多酚氧化酶的催化作用。添加柠檬汁也有同样的效果。
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