豆腐:清热泻火
木耳:补血、护齿、保护骨骼
鸡蛋:养血
1.盛两碗面粉倒入大盆中。
2.加入酵母。
3.取适量温水倒入面粉。
4.用筷子快速搅动面粉,成小块状。
5.再几次添水,揉面,直至成为一整个面团,揉捏挤出气泡即可。
6.盖上锅盖,静置三小时。
7.三小时后,面已经成了一大盆,就好了。
8.豆腐洗净,切丁备用。
9.木耳泡发好,切碎备用。
10.鸡蛋不加盐,炒碎备用。
11.青椒洗净,切丁备用。
12.葱姜切碎备用。
13.将所有碎料倒入盆中,加入油、香油、五香粉、盐、味精、葱、姜,搅拌均匀调好馅料。
14.一小撮食用碱用温水化开,倒入发好的面中,再次揉捏成团,主要是为了去酸味。
15.将面分成大小均匀的面团,揉捏挤出气泡。
16.取一个,擀成均匀厚薄的圆饼。
17.放入适量馅料,包成麦穗包子。
18.冷水上锅,蒸二十分钟,闷五分钟即可。