糯米:补血
小米:补虚
南瓜:低蛋白质
1.首先将二米淘洗干净,用清水提前浸泡一会。
2.南瓜去皮去瓤切小块备用。
3.将二米放入电饭锅内锅中,再加入约1300毫升清水。
4.接通电源,按煮粥键,这个程序大约50分钟。
5.20分钟后放入南瓜块继续煮,
6.直至显示保温就可以了,不要急着打开,用余热焖十分钟会更浓稠,更好喝哦!
7.吃的时候按自己的喜好选择加糖或不加糖。
1、水量可根据自家喝粥和浓稠度适量加减。
2、南瓜也可以和二米一起下锅煮、这个方法我也试过,就是南瓜会煮的更稀一点。
3、煮南瓜粥要首选“老南瓜”,老南瓜又甜又面,很适合煮粥。