豆瓣酱烧马鲛鱼

豆瓣酱烧马鲛鱼
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健康功效

青椒:养肝
酱油:补血、护齿、保护骨骼
料酒:低蛋白质

豆瓣酱烧马鲛鱼的做法

  • 豆瓣酱烧马鲛鱼的做法图解1

    1.准备的用料。

  • 豆瓣酱烧马鲛鱼的做法图解2

    2.马鲛鱼切段,洗净。蒜头去皮。

  • 豆瓣酱烧马鲛鱼的做法图解3

    3.油热后,煸香姜片,蒜头。

  • 豆瓣酱烧马鲛鱼的做法图解4

    4.把鱼块倒进,煎一煎。

  • 豆瓣酱烧马鲛鱼的做法图解5

    5.加入料酒,豆瓣酱炒匀。

  • 豆瓣酱烧马鲛鱼的做法图解6

    6.全部炒散。

  • 豆瓣酱烧马鲛鱼的做法图解7

    7.加水,酱油,鸡精烧开改小火烧半小时左右。

  • 豆瓣酱烧马鲛鱼的做法图解8

    8.加点白糖,青椒丝加入烧熟就可以。

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豆瓣酱烧马鲛鱼的家常做法

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