腐竹:抗癌防癌 木耳:养血 芹菜:活血化瘀
1.将腐竹,木耳放入盆中
2.倒入清水浸泡
3.将泡发的腐竹和木耳捞出
4.将腐竹与芹菜分别洗净,切斜刀段!木耳洗净,切小块!胡萝卜切丝,香菜切段,蒜剁碎
5.锅中加入清水烧沸,倒入腐竹、木耳、芹菜略焯水
6.捞出,放入盆中备用
7.加入胡萝卜丝、香菜段,干红椒段
8.倒入生抽、料酒
9.加入盐
10.味精
11.白糖
12.鸡粉
13.香油和醋
14.然后,加入蒜末
15.拌匀
16.盛盘即可
芹菜、腐竹、木耳一定要焯水,然后再拌哦
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