菠菜:养血 鸡蛋:养血
1.菠菜洗净,切寸段
2.放开水锅里焯半分钟,捞出控干水分
3.鸡蛋打散备用
4.葱洗净,切葱花备用
5.淀粉用少许清水和均匀,备用
6.热锅,放少许花生油,炒香葱花,放入适量清水烧开
7.放入菠菜,水开,放入水淀粉,快速搅拌均匀
8.水开,均匀的倒入鸡蛋液,过10多秒再搅拌
9.放入盐和鸡精,滴少许香油,搅拌均匀,出锅
10.成品图
菠菜放开水锅里焯一下,能有效的去除草酸。
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