海带:化痰 香菜:护齿、低蛋白质 红椒:开胃、消食
1.海带洗净备用
2.红椒、蒜头和香菜切好备用
3.锅里放适量水烧开放入海带煮5分钟捞起沥干水份
4.沥干水份的海带放入大碗里调入盐、生抽、醋、白糖和香油均匀搅拌再把红椒和蒜沫放在海带上面
5.锅里把油烧热至七八成热浇到海带上面
6.再均匀搅拌
7.装盘撒香菜即食
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