芦笋:利尿
1.芦笋洗净,切小段。芦笋尖部很嫩,不用去皮,根部如果老,去掉皮再切小段。
2.用开水把芦笋焯一下,控水备用。
3.把鲜虾剥成虾仁,去除屎线,用盐、糖、料酒、淀粉腌制20分钟。
4.起火坐锅,放适量油,放葱花爆香,然后放入虾仁翻炒。
5.等虾仁熟了,放入芦笋,翻炒后放盐、糖、生抽调味。
6.翻炒均匀后关火,盛入盘子中。
焯芦笋的水中放少许油和盐,这样芦笋颜色翠绿,口感脆。
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