酸奶:活血化瘀 香蕉:清热 蜂蜜:润肠
1.准备好西米,酸奶,香蕉和橙子
2.水烧开后放入西米,大火煮20分钟,焖5分钟
3.烧至还有少许白芯,沥干水分
4.放入冷开水中,沥干水分盛出
5.将酸奶倒入碗中,加入少许蜂蜜
6.西米沥干水分放入碗中,香蕉切小粒,橙子切片
7.搅拌均匀
8.放上水果
1.西米等水开后再放入2.煮20分钟关火焖5分钟,中途翻动一下,以免粘锅3.煮好放冷开水中过下,更加Q弹4.我选用酸奶,也可以搭配牛奶或椰浆5.水果自由搭配,最好颜色比较多样
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