菠萝:消肿
青椒:抗癌防癌
红椒:开胃、消食
盐 | |
泰国甜辣酱 | |
色拉油 | |
生粉 | |
1.选择新鲜的猪肋排700-800g
2.采购一个菠萝
3.清洗干净排骨
4.加入适量盐,味精,料酒,生姜,鸡蛋,胡椒粉,孜然粉,生粉腌制,约2-3小时,存放入冰箱冷藏
5.小刀切去菠萝外皮
6.切菠萝叶的部分
7.切菠萝片
8.净水撒盐浸菠萝
9.准备小料,蒜切片,姜切末,青红椒切小粒,香葱切碎
10.平底锅放油,烧至七成热
11.把浆好的肋排炸至金黄色捞出
12.肋排滤干油
13.另起一油锅
14.先放姜蒜爆香
15.准备的番茄酱和甜辣酱
16.放入2汤勺番茄酱和1汤勺甜辣酱
17.煸炒出香味
18.下油炸好的肋排
19.翻炒均匀后加入滤干水分的菠萝片,再撒上青红椒粒
20.翻炒均匀,不需要放盐,只要放一些糖收汁就OK了,再撒香葱准备出锅。
21.出锅装盘
22.拍张漂亮的图片留存下
菠萝水果本来的酸甜味是一种纯天然的酵素,所以没有添加醋增加酸味。
肋排浆好后需放入冰箱冷藏一段时间,让排骨入味
因菠萝用盐水浸泡过,排骨加味浆过,后续翻炒不用放盐了
油炸排骨时先用中火炸,后续大火炸脆,至金黄色