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补气固脾八宝粥的做法
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用料:
红豆
两勺
黑豆
两勺
大米
适量
紫米
适量
薏米粉
十克
茯苓粉
十克
莲子肉粉
二十克
芡实粉
十克
大枣
四
桂圆肉
六个
水
适量
冰糖
适量
小贴士:
如果我们早上起来吃就晚上泡好豆和米,这样比较省时。熬粥,其实用砂锅再好不过了。
做法:
1.
准备好食材
2.
我这里的薏米,莲子肉,茯苓,芡实,都是在药店买的,可以打成粉,爱熟
3.
红豆,黑豆,紫米,大米,要提前泡好,我是晚上泡上早上来熬。
4.
好了,我用的是高压锅,把我们泡好的米和豆,都倒入锅里,泡米的水也倒入就可以
5.
然后水呢淹没米类,要不然会干锅哦
6.
好了,三十分钟就好,米要泡的时间长点,黑豆和红豆不宜煮烂
7.
三十分钟候,豆差不多煮烂了,再放入薏米粉,茯苓粉,芡实粉,桂圆干,大枣,冰糖,大枣我们把它切开,容易入味,
8.
然后再煮几分钟就好,
9.
几分钟后就会很粘稠,好了出锅喽