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补气固脾八宝粥的做法

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  • 用料:

  • 红豆  两勺
  • 黑豆  两勺
  • 大米  适量
  • 紫米  适量
  • 薏米粉  十克
  • 茯苓粉  十克
  • 莲子肉粉  二十克
  • 芡实粉  十克
  • 大枣  四
  • 桂圆肉  六个
  •  适量
  • 冰糖  适量

小贴士:

如果我们早上起来吃就晚上泡好豆和米,这样比较省时。熬粥,其实用砂锅再好不过了。

做法:

  • 1. 准备好食材
  • 2. 我这里的薏米,莲子肉,茯苓,芡实,都是在药店买的,可以打成粉,爱熟
  • 3. 红豆,黑豆,紫米,大米,要提前泡好,我是晚上泡上早上来熬。
  • 4. 好了,我用的是高压锅,把我们泡好的米和豆,都倒入锅里,泡米的水也倒入就可以
  • 5. 然后水呢淹没米类,要不然会干锅哦
  • 6. 好了,三十分钟就好,米要泡的时间长点,黑豆和红豆不宜煮烂
  • 7. 三十分钟候,豆差不多煮烂了,再放入薏米粉,茯苓粉,芡实粉,桂圆干,大枣,冰糖,大枣我们把它切开,容易入味,
  • 8. 然后再煮几分钟就好,
  • 9. 几分钟后就会很粘稠,好了出锅喽